過敏防治－選對運動方式 氣喘兒成健將

作者： 張翠芬╱台北報導 | 中時電子報 – 2011年11月14日 上午5:30

中國時報【張翠芬╱台北報導】
誰說氣喘兒不能運動？很多人不了解氣喘，學校老師經常擔心，氣喘學童做激烈運動，喘起來時誰負責？林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修醫師表示，只要選對運動方式，氣喘兒與一般人無異，甚至還能當個運動健將。
國小學童約有1/5患氣喘，歐良修表示，適時運動能改善氣喘兒體能，缺乏運動反而會帶來副作用。許多運動金牌得主都患有氣喘，林口長庚桃園氣喘友善學校計畫，日前挑出六位國小最佳氣（棄）喘運動員，告訴大家氣喘兒運動時也可以很厲害。
歐良修說，患有氣喘病的小朋友，在劇烈運動前，一定要做足30分鐘的暖身運動，或是運動前適當使用支氣管擴張劑，即可減少或減緩發作嚴重度。
另外，也要選擇適合氣的運動種類，原則上建議，以能間歇性休息的運動為主，如游泳就是很好的休閒運動，其他如排球、羽毛球、體操，長時激烈的運動如足球，則可參與守門員的角色，避免過度奔跑引發氣喘。
歐良修提醒，小朋友若有久咳不癒，早晚有明顯咳嗽、常常夜咳到醒來，或運動後出現呼吸不適，最好請專業的醫師檢查一下，提早做好準備，以免手足無措。